ダイエット１２

皆さんこんにちわ。服部です。

２０２２年２月の歩数は２２７，２３１歩で目標が初めて達成できませんでした。

目的のダイエットを考えた時に最近上半身の筋力量が落ちてきていました。

２月は歩くよりも上半身の筋力量ＵＰのため筋トレ（腕立て伏せ・腹筋・背筋・スクワット）を各１００回ずつ３日に１回ぐらいのペースで行いました。その影響で歩数が目標が達成できませんでした。

少し筋力量が戻りましたので、３月は日数×１万歩の目標として、年間３６５万歩以上を目指します。